odzywki a

1 .WIEK:18 2 .WAGA:73-75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:35,5-36 -Klata:101-102 -Udo:nie mierze -Talia:nie mierze 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5rku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:koncze prace nad masa i chce zaczac robic rzezbe 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:KA(2 razy),nano vapor,storm,mega mass,buildup,aakg,glutamina,hmb,monohydrat,aminokwasy(teraz [...]

Dlaczego nie mozesz cwiczyc? To jest podstawa. w innym wypadku odzywki nie maja sensu, rownie dobrze a nawet lepiej bedzie jak zjesz wiecej na obiad.

[...] kreatyna- tu nie ma żadnej filozofii wlaściwie 10g./2x5g/ rano i przed lub po treningu a w nietr. powiedzmy o podobnych porach, to samo np. z cp tylko bierzesz wtedy porcje zalecane przez producenta. jedno do czego mozna by sie przyczepic niejako automatycznie to tylko 50g. odzywki w pracy/chyba, że jest to dodatek do jakiegos posiłku/.

7 nie musisz 5 dobrze zbilansowanych posilkow + ew. odzywki starcza nie ty jeden pracujesz i musisz wczesnie wstawac... dla chcacego nic trudnego a szybki metabolizm ma moim zdaniem wiecej + niz -

Blublam jesli Twoje pyt. tyczy sie jedynie spalacza, a o reszcie nawet nie chcesz pisac zapytaj o to w dziale "odzywki, suple"

[...] to bylo malo kalorii. odzywka na czczo to chyba logiczne prawda? po calej nocy szybkowchlanialne bialko. Bialka rana przed wysjciem do pracy spozywam w sumie ok 50g (25 z odzywki i 25 z jajek). a ty mi mowisz ze malo bialka. daily wyrzucic? pewnie po co witaminy dla trenujacego. Spozycie bialka jest na poziomie 2,2 na kg masy ciala wlasnie po [...]

to wysyła komputer takie coś jak "wyślij do wszystkich" a swoją drogą jak już kolega "Skalar" napisał odżywki amatorzy też mogą brać ;) też swego czasu uzupełniałem nimi diete

a bierzesz jakieś odżywki,może przesadziłeś ???.ALe za często do basa nie wał,bo to też nie zdrowe.Pij profilkatycznie pzdr

no ja bym sie nie zgodził. dla mnie max 30min przed spozyciem. a nie możesz nasypać odżywki do szejkera, wziąść butelke z wodą (chyba pijesz wodę w robocie?) i zalać na chwile przed spozyciem? pozdro

TwisterNH rozumiem, że interesowało by Cię służbowe auto ( najlepiej klasy E )Tylko Kraków i tylko wyznaczone punkty, będziesz jeździł na kawę i dostarczał odżywki Aminostar szuka pracownika a nie utrzymanka

1 .WIEK:18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 190 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 115 -Udo: --- -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: GŁÓWNIE CZYSTA MASA MIEŚNIOWA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:KREATYNY, GAJNERY, JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO [...]

Jak chcesz to jeszcze w Galerii graffice jest silownia cool-gym. Tam tez sa odzywki ale tylko Olimp i BX. A tak to Trio chyba najlepsze chociaz czesto jak tam ide cos kupic to gosc mowi, ze nie ma czegos i ,ze bedzie za iles tam dni, no ale po tych paru dniach i tak nie ma...

Animal 18:38:12 Ja 18:32:46 Siemka, jestem z sfd. widzialem twoje posty w dziale odzywki i suplementy i mam pytanko. nie pomoglbys mi rozpisac odpowiedniego dawkowania i polaczenia supli? Forum - Siodema 18:33:04 sprobuje Ja 18:33:23 :) Ja 18:33:36 no wiec Ja 18:34:29 wczoraj kupilem paczke mietka i nitro2 i chcialbym to brac, ale nie wiem jak to [...]

odzywki sie kupuje pod konkretne potrzeby a nie na odwrot. nie wiemy nic o tobie, jak mamy wg ciebie doradzic ci cos sensownego?

Ćiastuś_ mowilem ze diete stosuje i napisalem ze moim celem jest masa.Powiedziales ze zamiast halodrolu lepiej cos innego 3li pytam co to jest wiem ze na 1 miejscu dieta to caly fundament przy budowie masy a odzywki pomoga przy diecie ktora powinna byc priorytetem w budowaniu masy.PZDR

i jeszcze jedno pytanko czy mogę brać te wszystkie odżywki naraz np. po treningu a także w innych fazach dnia.Chodzi mi o to czy da rade wszamać jedno po drugim.

A jakie odżywki czy inne preparaty teraz i później, w jakich ilościach, etc..

Witam Panowie Na szybko wrzucam moją dietę + suplementację Aktualnie po redukcji 7 dni wolnego od wszystkiego Ale zarys diety jako tako jest PON/WT ruszam CEL: MASA TRENING: SPLIT 4xTYG +2/3x HIIT 3min 10x 30s/30s Aktywność w Ciągu Dnia B. duża (praca fizyczna 8-10h) Białko 3,2 KMC (zwierzęce) WW - 5g na start zobaczymy jak się potoczy T - [...]

cp to nie NO ta wiem . nitro jest zapewne drozszy niz oxide a na odzywki z aminostara mam jak na razie dojscie i moge taniej kupywac niz w sklepie

Z buziaczkami się opanuj Co do ćwiczenia w dni nietreningowe, to ciekawa opcja Ćwiczenie po śniadaniu - tak, ale wtedy lepiej wybrać łatwoprzyswajalne węglowodany i bcaa. Możesz też po prostu łyknąć porcję gainera. Ziemniaki po treningu sa bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie w połączeniu z rybą lub jajkiem (wzrasta wartość bilogiczna białka [...]